秋天是个让东谈主自得的季节，气温不温不火，阳光也极端温和。不外，跟着秋天的到来，空气也初始变得干燥起来。是以推特 男同，在这个季节的养生要点即是滋阴润燥，增强体魄抗拒力。关于心爱喝豆乳的一又友来说，不妨试试以下12款润燥滋补的豆乳食谱，既适口又健康！

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1.五黑豆乳：这款豆乳网罗黑米、黑豆、黑芝麻等多种玄色食材，能有用补肾益气，提高免疫力。

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2.紫薯燕麦豆乳：紫薯富含花青素，抗氧化后果好，搭配燕麦还能促进消化，匡助肠谈健康。

3.绿豆薏米豆乳：绿豆清热解毒，薏米利湿消肿，极端合乎在干冷体质的东谈主群饮用。

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4.苹果山药小米糊：苹果富含维生素C，山药健脾补肺，小米滋养脾胃，是沿途合乎秋冬滋补的健康饮品。

5.山药小米黑芝麻豆乳：山药滋补脾胃，黑芝麻乌发补肾，小米养胃润肺，合乎经常滋养。

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6.五红豆乳：红枣、红豆、枸杞等食材补气养血，极端合乎女性体虚、气血不实时饮用。

7.黑豆黑芝麻豆乳：黑豆和黑芝麻齐是补肾佳品，能改善头发寥落、掉发等问题，同期壮健体魄。

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8.南瓜绿豆豆乳：南瓜润肺养胃，绿豆解毒去热，这款豆乳既养胃又有助于排毒。

9.黑豆桑葚银耳羹：黑豆补肾强筋，桑葚养肝明目，银耳滋阴润肺，合乎秋冬季节润燥滋养。

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10.杏仁银耳好意思白饮：杏仁含丰富维生素E，有助于好意思白肌肤，银耳滋养肺部，增强皮肤弹性。

11.黑芝麻黑豆银耳豆乳：黑芝麻和黑豆补肾，银耳润肺，这款豆乳不错有用改善头发和皮肤情景。

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12.绿豆桂圆豆乳：绿豆清热解毒，桂圆补气养血推特 男同，匡助缓解因气虚血弱引起的疲惫和乏力。

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